Doğa Yürüyüşü Parkurları: Yalova İçin Bir Model Önerisi

Year 2022, Volume: 1 Issue: 1, 38 - 57, 27.10.2022

Ahmet Tarık Ergüven

Abstract

Yaşam tarzının değişmesi ve bununla beraber gelen hareketsizlik, birçok hastalığın kaynağı olabildiği gibi kilo sorununu da tetiklemektedir. Dünyada bu sorunun boyutu günden güne büyümektedir. Türkiye’de bu sorunu yaşayan ülkeler arasındadır. Kilo sorunu bireyin sağlığı yanında ülkenin sağlık sistemini de olumsuz etkilemektedir. Bu olumsuzlukların engellenebilmesi, sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesi ile mümkündür. Sağlıklı yaşam tarzı denildiğinde, sağlıklı, dengeli beslenme ve günlük hayata yeteri kadar fiziksel aktivitenin adapte edilmesi akla gelmektedir. Serbest zamanlarda hareket veya fiziksel aktivite oranının arttırılması hem kilo alma riskini düşürecek hem de kilo verme sürecinde destekleyici bir faktör olacaktır. Burada herkesin başlangıç seviyede yapabileceği fiziksel aktivite türü, doğru seçenektir. Doğada yapılan uzun yürüyüşler hem tek başına hem de grup ya da tüm aile ile yapılabilecek türden bir aktivitedir. Bu yürüşlere uygun doğru altyapının olması, tüm ailenin beraber yapmasını mümkün kılar. Çocuklu aileler için öngörülen (hazırlanmış) uzun yürüyüş parkurları bu ihtiyacı karşılayacaktır. Böylelikle hem yerel halk hem de yakın şehirlerden gelen günübirlik ziyaretçiler, bu parkuru kullanarak sağlıklarına katkı sağlayabileceklerdir. Marmara Bölgesi ve özellikle Yalova hem biyoçeşitlilik ve yoğun florası hem de İstanbul gibi büyük bir şehre yakın konumu nedeni ile serbest zamanların doğada geçirilmesinde merkez olabilecek bir konuma sahiptir. Yalova’da oluşturulacak aile dostu yürüyüş parkurlarının oluşturulması bu bağlamda önemlidir. Böylelikle doğa yürüyüş parkurları doğru altyapı dikkate alınarak oluşturulduğunda bütün ailenin beraber serbest zamanlarını beraber değerlendirebilecekleri fiziksel aktivite alternatifleri olarak karşımıza çıkacaktır. Bu da ailenin fertleri daha fazla hareketi hayatlarına adapte edebilecek hem de teknoloji çağında birbirinden uzaklaşan aile fertlerinin bir araya gelmelerini ve beraber zaman geçirmelerini mümkün kılacaktır.

Keywords

Doğa Yürüyüşü, Serbest Zaman, Aile

Supporting Institution

Bulunmuyor.

Project Number

Bulunmuyor

Thanks

Bulunmuyor.

References

• Ardahan, F. ve Yerlisu Lapa, T. (2011). Açık alan rekreasyonu: Bisiklet kullanicilari ve yürüyüşçülerin doğa sporu yapma nedenleri ve elde ettikleri faydalar, Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 8(1), 1327-1341.
• Aydıngün, H. (1997). Doğada Yaşam ve Gezi Notlari. İstanbul: Yayınevi Ltd.
• Braemer, R. (2008). Profilstudie Wandern 08: 1. Basismodul ‘Wer wandert warum?’. Deutsches Wanderinstitut.
• Braemer, R. (2009, 02). Man geht rund. Wander Magazin. 10.
• Brämer, R. (2014): Wandern als Natur und Selbsterfahrung. Studien zum sanften Natursport.
• Brämer, R. (2021). Spazierwandern: Das kleine Wandererlebnis zwischendurch Oder: Die anspruchsvolle Alternative für Spaziergänger. Wandern als Natur- und Selbsterfahrung.
• Demir, C. ve Demir, N. (2006). Bireylerin boş zaman faaliyetlerine katilmalarini etkileyen faktörler ile cinsiyet arasindaki ilişki: lisans öğrencilerine yönelik bir uygulama. Ege Academic Review, 6(1), 36-48. Erişim tarihi:10.05.2022
• Derman, E. (2018). Serbest zaman aktivitesi olarak doğa yürüyüşüne gençlerin katilim kisitlarinin belirlenmesi. International Journal of Acacemic Value Studies, 4(19), 429-434. Erişim tarihi:10.05.2022
• Deustcher Alpenverein. (2022). Wandern und bergsteigen mit kindern. Erişim Adresi: https://www.alpenverein.de/bergsport/familie/wandern-bergsteigen-mit-kindern/wandern-mit-kindern_aid_10485.html. Erişim tarihi:12.07.2022
• Deutsche Alpenverein. (2009). Kinder im gebirge. Erişim Adresi: https://www.alpenverein.de/bergsport/familie/wandern-bergsteigen-mit-kindern/wandern-mit-kindern_aid_10485.html. Erişim tarihi:12.06.2022
• Eine kleine Geschichte des Wanderns. (2021). Eine kleine Geschichte des Wanderns. Erişim Adresi: https://www.bergwelten.com/a/eine-kleine-geschichte-des-wanderns.
• Froböse, I. (2015). Das Fitness-Minimalprogram. Kleiner Aufwand – große Wirkung. 1. Auflage, Gräfe und Unzer Verlag, München.
• Global Observatory for Physical Activity. (2022). Turkey card. Erişim Adresi: https://www.globalphysicalactivityobservatory.com/Country%20cards/Turkey%20card.pdf. Erişim tarihi:10.05.2022
• Gürsoy, Y. (2015). Giresun'da yürüyüş turizmin çeşitlendirilmesi. Journal of International Social Research, 8(37), 1094-1101. Erişim tarihi:10.05.2022
• Hyde, R. (2008). Europe battles with obesity. The Lancet, 371(9631), 2160–2161.
• Kaplan, A., ve Ardahan, F. (2013). Doğa sporları yapan bireylerin profilleri, doğa sporu yapma nedenleri ve elde ettikleri faydalar: Antalya örneği. Karadeniz Sosyal Bilimler Dergisi, 5(8), 93-113. Erişim tarihi:12.05.2022
• Kompass. (2022). Wandern mit der familie: Entdecke das wanderparadies deutschland. Erişim Adresi: https://www.kompass.de/magazin/ratgeber/wandern-familie-kinder-deutschland/. Erişim tarihi:10.05.2022
• Lauras_Lieblingsplätze_Faltkarte. (2020). Lauras Lieblingsplätze entdecken. Erişim Adresi: https://appenzellerland.ch/files/appenzellerland.ch/media/Downloads/PDFs/Faltkarten%20Wanderungen/Lauras_Lieblingspl%C3%A4tze_Faltkarte.pdf
• Liuzzi, A. ve Di Blasio, A. M. (2013): An Up-to-Date Vision on the Aetiology and on the Epidemiology of Obesity and Morbid Obesity. In: Capodaglio, P.; Faintuch, J.; Liuzzi, A. (Editors). Disabling Obesity From Determinants to Health Care Models. Springer-Verlag Berlin.
• Longroad. (2022). Wisper-trails. Erişim Adresi: https://www.longroad.de/2020/07/26/wisper-trails-the-river-wisper-whispers-in-the-wisper-valley-oder-wisper-gefluester. Erişim tarihi:10.06.2022
• Ng, M., Fleming, T., Robinson, M., Thomson, B., Graetz, N., Margono, C., Abera, S. F. (2014). Global, regional, and national prevalence of overweight and obesity in children and adults during 1980–2013: A systematic analysis for the Global Burden of Disease Study. The Lancet, 384(9945), 766–781.
• Planet-Wissen. (2020). Wandern. Erişim Adresi: https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/sport/wandern/index.html. Erişim tarihi:12.07.2022
• Şahin, N., Açiksözlü, Ö., ve Varol, İ. (2022). Atatürk’ün Kenti Yalova: Turistik Rota Önerisi. Paradigma Akademi.
• Sassi, F. (2010). Obesity and the economics of prevention: Fit not fat. OECD. Paris. Schauerte, B. (2014): Betriebliche Gesundheitsförderung: Entwicklung und Evaluation eines Interventionskonzeptes zur Prävention kardiovaskulärer Risikoparameter bei Beschäftigten in KMU. Dissertation. Deutsche Sporthochschule Köln. Erişim tarihi:10.05.2022
• Wanderbares. (2020). Wanderbares deutschland. Erişim Adresi: https://www.wanderbares-deutschland.de/.
• Wandermonitor. (2019). Endergebnisse. Erişim Adresi: https://www.wanderinstitut.de/download/Kurzfassung_Wandermonitor_2019.pdf. Erişim tarihi:12.07.2022
• Wandern mit Kindern. (2022). Der leitfaden für spannende stunden in der natur. Erişim Adresi: https://www.wandern.de/inspiration/mit-kindern-wandern. Erişim tarihi:12.07.2022
• Wanderstudie: Der Deutsche Wandermarkt. (2021). Project strategieberatung für den tourismus. Erişim Adresi: https://projectm.de/sites/default/files/%20PROJECTM-wanderstudie-der-deutsche-wandermarkt-2014.pdf. Erişim tarihi:12.07.2022
• Wanderverband. (2019). Natursport in Deutschland. Erişim Adresi: https://natursport-umwelt-bewusst.de/download/2493/. Erişim tarihi:12.07.2022
• Wanderverband. (2020). Verband. Erişim Adresi: https://www.wanderverband.de/verband. Erişim tarihi:12.07.2022
• Wirtschaftslexikon. (2022). Gabler wirtschaftslexikon. Erişim Adresi. https://wirtschaftslexikon.gabler.de/definition/freizeit-36887/version-260334. Erişim tarihi:10.05.2022
• World Health Organization. (2000): Obesity: preventing and managing the global epidemic: Report of a WHO consultation. WHO technical report series 894, Genf. Erişim Adresi: http://www.who.int/nutrition/publications/obesity/WHO_TRS_894/en/. Erişim tarihi:10.05.2022
• World Health Organization. (2006): Europäische Charta zur Bekämpfung der Adipositas. in Europäische Erişim Adresi: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0004/87466/E89567G- .pdf?ua=1.
• Yalova Ekoturizminde Trekking Parkurları. (2022). Doğada yürüyüş parkurları. Erişim Adresi: http://www.gedosk.com/images/kutuphane/pdf/10_yalova_trekking_parkurlari.pdf. Erişim tarihi:10.05.2022
• Yalova Ticaret ve Sanayi Odası. (2022). Yalova haritası. Erişim Adresi: https://www.ytso.org.tr/yalova-haritasi. Erişim tarihi:10.05.2022