Speed, Agility, and Balance in Child Gymnasts

Year 2024, Volume: 3 Issue: 2, 148 - 160, 19.08.2024

Damla Karahasan , Nigar Küçükkubaş

https://doi.org/10.70007/yalovaspor.1521871

Abstract

Physical activities during childhood are crucial for the development of fundamental movement skills. Engaging
in gymnastics at an early age provides numerous physical and psycho-social benefits, such as strength, agility,
endurance, coordination, and flexibility, enabling the body to function as a whole. Additionally, it has been
reported that these children have better physical fitness parameters, contributing to their growth and
development. Speed, agility, and balance are among the key factors for children who practice gymnastics.
Agility is defined as the ability to respond quickly and accurately to a stimulus. In gymnastics, speed, as an
essential factor, influences performance by developing quick movements, jumps, locomotor, and motor skills,
resulting in good muscle coordination. The third critical factor examined in this study is balance. Balance is the
ability to maintain the center of gravity stable against changes in body position on a supporting surface. In
gymnastics, balance is crucial for executing movements smoothly. In this sport, athletes continuously move
their bodies from one position to another. Therefore, this study also reviews recent years' topics on static and
dynamic balance, specifically in gymnastics. In conclusion, numerous studies report that early engagement in
gymnastics positively affects children's locomotor and motor development in balance, speed, and agility,
allowing them to achieve peak performance in gymnastics. Therefore, balance, speed, and agility should be
given special importance in gymnastics training.

Keywords

Gymnastics, children, speed, agility, balance

Cimnastikçi Çocuklarda Sürat, Çeviklik ve Denge

Abstract

Çocukluk döneminde yapılan fiziksel etkinlikler temel hareket becerilerinin gelişiminde çok önemlidir. Erken yaşlarda cimnastik sporu kuvvet, çeviklik, dayanıklılık, koordinasyon ve esneklik gibi vücudu bir bütünlük içerisinde kullanılmasını ayrıca fiziksel, psiko-sosyal birçok fayda sağlar. Buna ek olarak, bu çocukların fiziksel uygunluk parametrelerinin daha iyi olduğu, büyüme ve gelişmelerine katkı sağladığı da bildirilmiştir. Cimnastik yapan çocuklarda sürat, çeviklik ve denge önemli rol oynayan faktörler arasında yer almaktadır. Çeviklik, bir uyarana hızlı ve doğru bir şekilde tepki verme olarak tanımlanmıştır. Cimnastik sporunda önemli faktörlerden sürat; hızlı bir şekilde hareketi tamamlarken ani hareketleri, sıçramaları, lokomotor ve motorik özelliklerini geliştirerek iyi bir kas koordinasyonunun sonucu olarak performansı etkilemektedir. Bu çalışmada incelenen üçüncü önemli faktör ise dengedir. Denge destek yüzeyi vücut pozisyonundaki değişikliklere karşı ağırlık merkezinin sabit kalmasıdır. Cimnastikte denge, hareketi düzgün bir şekilde ortaya koymak için önemli bir faktördür. Cimnastik branşında sporcu vücudunu ard arda bir başka pozisyonlara taşımaktadır ve sürekli hareket ettirmesi gerekmektedir. Bu nedenle bu çalışmada son yıllardaki statik ve dinamik denge konuları da cimnastik sporu özelinde incelenerek derlenmiştir. Sonuç olarak, çocuklarda erken yaşta yapılan cimnastik sporunda; denge, sürat ve çeviklik lokomotor ve motor gelişimlerini olumlu yönde etkilemekte ve cimnastik branşında performanslarının üst düzeye çıkmasına olanak sağladığı bildiren birçok çalışma yer almaktadır. Bu nedenle cimnastik antrenmanlarında denge, sürat ve çevikliğe ayrıcalıklı yer verilmelidir.

Keywords

Cimnastik, çocuklar, sürat, çeviklik, denge

References

• Açıkada, C., & Hazır, T. (2016). Uzun Süreli Sporcu Gelişim Programları: Hangi Bilimsel Temellere Oturuyor? Spor Bilimleri Dergisi Hacettepe Journal of Sport Sciences, 27(2), 84–100.
• Akdoğan, H. (2008). Elit Artistik Cimnastikçilerde Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Parametrelerin İncelenmesi (yüksek lisans tezi). Ulusal Tez merkezinden edinilmiştir (225890).
• Akın, M., Sallayıcı, M., Kesilmiş, İ., & Kesilmiş, M. M. (2017). Yüzücülerde Dinamik Denge Yeteneği ile Plantar Fleksiyon ve Dorsal Fleksiyon Hareket Açıları Arasındaki İlişkinin Belirlenmesi. Turkiye Klinikleri Journal of Sports Sciences, 9(2).
• Akin, M., & Kesilmiş, İ. (2020). The effect of blood flow restriction and plyometric training methods on dynamic balance of taekwondo athletes. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 24(4), 157-162.
• Aleksić, D., Aleksić, A. (2014). Utıcaj gımnastıčkog vežbanja na razvoj brzıne kod devojčıca mlađeg školskog uzrasta. Glasnik Antropološkog društva Srbije / Journal of the Anthropological Society of Serbia, 572(5), 1820-7936.
• Asseman F., Caron O., Cremieux J. (2004). Is There A Transfer Of Postural Ability From Specific To Unspecific Postures İn Elite Gymnastics? Neuroscience Letters. 358, 83-86.
• Baştürk, D., Çatalkaya, Z., Seyhan M.E., Açıkalın, Y., Hondoroğlu, K., ve Karataş K. (2019) Cimnastikte sürat çeviklik ve denge ilişkisi. Türk Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 133-140.
• Bayrak, S., Bayrak Ayaş, E. (2018). Okul öncesi eğitimde oyunun ve cimlastik dersinin çocuğun motor gelişimine etkisi. Akademik Sosyal Araştırmalar Dergisi, 6(77), 601-608.
• Bogdanis, G. C., Donti, O., Papia, A., Donti, A., Apostolidis, N., & Sands, W. A. (2019). Effect of plyometric training on jumping, sprinting and change of direction speed in child female athletes. Sports, 7(5), 116.
• Chaouachi, A., Othman, A. B., Hammami, R., Drinkwater, E. J., & Behm, D. G. (2014). The combination of plyometric and balance training improves sprint and shuttle run performances more often than plyometric-only training with children. The Journal of Strength & Conditioning Research, 28(2), 401- 412.
• Chelladurai, P., Yuhasz, MS ve Sipura, R. (1977). Reaktif çeviklik testi. Algısal ve motor beceriler , 44 (3_suppl), 1319-1324.
• Davlin Cd. (2004). Dynamic Balance İn High Level Athletes. Percept. Mot. Skills, 98: 1171-1176.
• Demirel, N., Şirinkan, A., Şirinkan, Ş.Ö. (2016). Yaz spor okulunda jimnastik eğitimi alan okulöncesi çağı öğrencilerinin Eurofit testleriyle fiziksel gelişimlerinin incelenmesi. International Journal of Social Sciences and Education Research, 2 (2), 688-694.
• Dündar U. (1998) Antrenman Teorisi, Bağıran Yayınevi, s. 31–42 Ankara.
• Erol, S. (2022). An Investigation of the Basic Gymnastics Program in Preschool Children in Terms of Motor Development. Pakistan Journal of Medical & Health Sciences, 16(02), 438-438.
• Feng, Y., & Lee, C. W. (2023). Research on the effect of happy gymnastics on children's physical fitness. Archives of Clinical Psychiatry, 50(6).
• G. Deliceoğlu Et Al. , "The Effect Of Leg Stıffness On Reactıve Agılıty, Jumpıng And Speed In Gymnastıcs Athletes," Science Of Gymnastics Journal , Vol.16, No.1, Pp.55-65, 2024.
• Harre, D. (1982). Special problems in preparing for athletic competitions. Principles of Sports Training.-Berlin: Sportverlag, 216-227.
• Jemni M., Sands W.A., Friemel F., Stone M.H., Cooke C.B. (2006). Any Effect Of Gymnastics Training On Upper Body And Lower – Body Aerobic And İnternational Male Gymnastics. J Strenght Cond Ass. 20 (4), 899 907.
• Karacabey, K. (2013). Sporda performans ve çeviklik testleri. International Journal of Human Sciences, 10(1), 1693-1704.
• Kesilmiş, İ., & Akın, M. (2019). Can Kangoo Jump shoes effect plantar-dorsiflexion strength and dynamic balance ability of badminton players. International Journal of Applied Exercise Physiology, 8(4), 13-21.
• Kesilmiş, İ., Kesilmiş, M. M., & Akın, M. (2017). The correlation between ankle range of motion and dynamic balance ability in rhythmic gymnasts. International Journal of Physiotherapy and Research, 5(4), 2265- 2270.
• Longmuir, P. E., Boyer, C., Lloyd, M., Borghese, M. M., Knight, E., Saunders, T. J., ... & Tremblay, M. S. (2017). Canadian Agility and Movement Skill Assessment (CAMSA): Validity, objectivity, and reliability evidence for children 8–12 years of age. Journal of sport and health science, 6(2), 231-240.
• Milenković, D. (2011). Speed as an ımportant component of football game. Acta Kinesiologica, 5(1), 57-61.
• Okudur A., Sanioğlu A. (2012). 12 Yaş Tenisçilerde Denge İle Çeviklik İlişkisinin İncelenmesi The Relationship Between Balance And Agility Performance İn Tennis Players Aged 12. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi. 14(2), 165–170.
• Orhan, R. (2019). Çocuk gelişiminde fiziksel aktivite ve sporun önemi. Kırıkkale Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi. 9(1), 157-176.
• Özbay, S., Ulupınar, S., & Özkara, A. B. (2018). Sporda çeviklik performansı. Ulusal Spor Bilimleri Dergisi, 2(2), 97-112.
• Özer, K., Kasap, H., Erman, A., Sayın, M., Hasırcı, S., Özsu, S., Suveren, S., Mengütay, S., Pınar, S., Agopyan, A.(1995). Minik cimnastikçilerde motor test normları. CBÜ Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 20-26.
• Özyürek, A., Özkan, İ., Begde, Z., Yavuz, N.F. (2015). Okul öncesi dönemde beden eğitimi ve spor. International Journal of Science Culture and Sport. 3(1), 2148-1148.
• Sands, By. Wm. A., & Ph. D. (1999). Why Gymnastics? This article appears in the issue of Technique, Vol. 19(3), 1-11.
• Savucu, Y., Karataş, M., Eskiyecek, C.G., Yücel, A.S., Karadağ, M. (2018). 6-7 yaş gurubu erkek çocuklarda 12 haftalık temel cimnastik eğitiminin fiziksel uygunluklarına etkisi. Turkish Journal of Educational Studies, 5 (3), 53-65.
• Sulistyowati, M.E., Suherman, S.W., Sukamti, R.E., Rahmatullah, I.M., Mitsalina, D. (2021). Specifics of basic biomotor components for rhythmic gymnastics. Advances in Health Sciences Research, 43.
• Turner, A. (2011). Defining, developing and measuring agility. Prof Strength Cond, 23(1), 332-335.
• Tüfekçioğlu, E., Ayça, İ.B. (2008). Okul öncesi 4-6 yaş çocuklarında algısal motor gelişim programlarının denge ve çeviklik üzerine etkisi. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 5(2), 1303-5134.
• Uzunov, V. (2009). Sprint training for vault: Off-season training program for 7-12yr old gymnasts. Harbour City GymSports, 3 , 8-20.
• Ünal, H. (2002). Aynı antrenman cetveline sahip cimnastik milli takımı ve milli takım düzeyine ulaşamamış erkek cimnastikçiler arasında fiziksel uygunluk parametrelerinin karşılaştırılması(Master's thesis, Sosyal Bilimler Enstitüsü).
• Wilmore Jh., Costil Dl. (2004). Physıology Of Sport And Exercise, Third Edition, Human Kinetics, 35-36.
• Yaprak, Y., & Dellekoğlu, B. (2021). Gençlerde Statik Ve Dinamik Denge Testleri Arasındaki İlişkinin Değerlendirilmesi. Beden Eğitimi Ve Spor Bilimleri Dergisi, 15(2), 182-191.
• Yayla, E. (1999). Ritmik Cimnastikte Temel Eğitim Döneminde Uygulanan Temel Antrenman Modelinin Esneklik Gelişimi Üzerine Etkisinin İncelenmesi. Yüksek Lisans Tezi, Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü.
• Young, W. B., James, R., Montgomery, I. (2002). Is muscle power related to running speed with changed of direction? Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 42(3), 282-8.
• Young, W., & Farrow, D. (2006). A review of agility: Practical applications for strength and conditioning. Strength & Conditioning Journal, 28(5), 24-29.
• Zanker, CL., Gannon, L., Cooke, CB., Gee, KL., Oldroyd, B., Truscott, JG. (2003). Differences in Bone Density, Body Composition, Physical Activity, and Diet Between Child Gymnasts and Untrained Children 7–8 Years of Age. American Society For Bone And Mineral Research, 18(6), 1043.