Futbolcularda Hazırlık Dönemi Antrenmanlarının Bazı Motorik Parametreler Üzerine Etkisi

Yıl 2019, Cilt: 3 Sayı: 2, 8 - 15, 26.12.2019

Gizem Ergün Şükran Arıkan

Öz

Bu çalışmanın amacı düzenli olarak uygulanan hazırlık dönemi futbol
antrenmanlarının futbolcuların
fiziksel ve temel bazı motorik özelliklerinde meydana
gelen değişikliklerin incelenmesidir. Araştırmaya Etimesgut Belediye Spor U19 takımında oynayan 18-19 yaş
aralığında toplam 20 gönüllü genç erkek amatör futbolcu katılmıştır. Futbolculara 8 hafta boyunca,
haftada 5 gün ve günde 90 dakika futbol antrenmanları uygulanmıştır.
Sporcuların performansla ilgili motorik ve fiziksel özelliklerini belirlemek
amacıyla hazırlık dönemi öncesi ve düzenli olarak uygulanan futbol
antrenmanları sonunda sporcuların yaş, boy uzunluğu ve vücut ağırlığı belirlenerek
vücut kütle indeksleri hesaplanmış ayrıca Cooper, dikey sıçrama, esneklik, 30
metre sürat, 30 saniye mekik ve 30 saniye şınav testleri uygulanmıştır.
Araştırma kapsamında elde edilen verilerin değerlendirilmesinde SPSS 16.0
istatistik paket programı kullanılmıştır. Sporcuların normal dağılım gösterdiği
değişkenlerde ön test ve son test değerlerinin karşılaştırılmaları bağımsız
gruplarda paired simple t testi ile normal dağılım göstermeyen değişkenlerde
ise Non-Parametrik Wilcoxon Signed Ranks testi ile belirlenmiştir. Araştırma bulgularına göre 8 hafta süren futbol
antrenmanlarının neticesinde sporcuların aerobik güç, anaerobik güç, dikey
sıçrama, esneklik, 30 saniye mekik ve 30 saniye şınav değerlerinde
istatistiksel olarak anlamlı artış görülürken (p<0,05), vücut kütle indeksi
ve 30 metre sürat değerlerimde anlamlı azalmalar tespit edilmiştir (p<0,05).
Sonuç olarak, hazırlık dönemi antrenmanlarının
futbolcuların fiziksel ve motorik parametrelerini geliştirici etkisinin
olduğunu ve sporcuların ihtiyaçları doğrultusunda uygulanan futbol
antrenmanlarının sportif performansı olumlu yönde etkileyebileceği
söylenebilir.

Anahtar Kelimeler

: Futbol, Hazırlık dönemi, Temel motorik özellikler

Kaynakça

• Açıkada, C. vd. (1999). Bir ikinci lig futbol takımının sezon öncesi hazırlık döneminde fiziksel ve fizyolojik profili. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi, 1, 14-20.
• Akçakaya, İ. (2009). Trakya üniversitesi futbol, atletizm ve basketbol takımlarındaki sporcuların bazı motorik ve antropometrik özelliklerinin karşılaştırılması. Yüksek Lisans Tezi, Trakya Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Entitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Edirne.
• Akgün, N. (1992). Egzersiz Fizyolojisi, 4.baskı, İzmir, Ege Üniversitesi Basımevi, s.184-190
• Aksen Cengizhan, P. (2013). Çabuk kuvvet ve kuvvette devamlılık antrenman metotlarının erkek basketbolculardaki bazı teknik, motorik özelliklere ve kas hasarına etkisi. Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Ankara.
• Akyüz, M. (2007). Müsabaka süresince erkek futbolcularda oluşan kas hasarı. Yüksek Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi, Ankara.
• American Collage of Sports Medicine (ACSM). (2000). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription, Sixth Edition, USA, Lippincott Williams&Wilkins.
• Arslan, C. ve Karakollukçu, M. (2010). Sezon öncesi hazırlık çalışmalarının bir süper lig takımının seçilmiş fiziksel ve fizyolojik özelliklerine etkileri. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 8(2), 51-5.
• Atlı, A. (2009). 14-16 yaşları arasındaki erkek basketbolcu, futbolcu ve sedanter bazı fiziksel, fizyolojik ve antropometrik özelliklerin karşılaştırılması. Yüksek Lisans Tezi, Selçuk Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
• Bakırcı, A. ve Kılınç, F. (2014). Hazırlık periyodunda uygulanan kombine antrenmanların üniversite basketbol takımının performans düzeyine etkisi. İnönü Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(2), 48-6.
• Balcıoğlu, A. (2018). Futsal antrenmanlarının 12-14 yaş erkek çocuklarda sürat, çeviklik ve anaerobik güce etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Mustafa Kemal Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı, Hatay.
• Bangsbo, J. Iaia, FM. ve Krustrup, P. (2008).The Yo-Yo intermittent recovery test: a useful tool for evaluation of physical performance in intermittent sports. Sports Medicine, 38(1), 37-51.
• Bilgin, S. (20179. Futbol ve voleybolculara uygulanan kor antrenman programının fiziksel uygunluk parametrelerine etkileri. Yüksek Lisans Tezi, Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• Bostancı, Ö. Taşmektepligil, Y. ve Ayyıldız, M. (2004). Amatör futbolcularda hazırlık periyodunun fiziksel ve fizyolojik parametrelere etkileri. Gazi BESBD, 9(2), 43-5.
• Bunc, V. ve PSotta, R. (2001), Physiological profile of very young soccer player. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 41, 337-341.
• Chin, MK. vd. (1992). Physiological profiles of hong kong elite soccer players. British Journal of Sports Medicine, 26 (4), 262 – 26.
• Christou, M. vd. (2006). Effects of resistance training on the physical capacities of adolescent soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 20 (4), 783-78.
• Çağlar, AH. vd. (1997). Erkek futbolcularda aerobik ve anaerobik güç ile hemoglobin, vücut yağ oranı ve vital kapasite arasında ilişki. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi, 4: 30-32.
• Delicioğlu, G. ve Müniroğlu, S. (2005). The effects of the speed function on some technical elements in soccer. The Sport Jurnal. 8(3), 21-26.
• Devecioğlu, S. (2008). Türkiye’de futbolun kurumlaşması. Gazi Üniversitesi İletişim Kuram ve Araştırma Dergisi, 26, 373-39.
• Eniseler, N. Çamlıyer, H. ve Göde, O. (1996). Çeşitli lig seviyelerine ve bu liglerde futbol oynayan oyuncuların oynadıkları mevkilere göre 30 metre mesafe içindeki sprint derecelerinin karşılaştırılması. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi, 3 (2), 3-8.
• Gençay, Ö. (1995). Hazırlık döneminde profesyonel futbolcuların atletik performansını değerlendirilmesi. Yüksek Lisans Tezi, Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kayseri.
• Gücenmez, E. (2017). Futbolcularda aerobik egzersizin oksijen tüketim kapasitesi ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Gaziantep Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Gaziantep.
• Günay, M. Tamer, K. ve Cicioğlu, İ. (2006). Spor Fizyolojisi ve Performans Ölçümü, Enerji Metabolizması, Solunum Sistemi ve Egzersiz, Ankara, Gazi Kitapevi s. 39-72, 163-181.
• Gündüz, N. (1995). Antrenman Bilgisi. Saray Medikal Yayıncılık, İzmir.
• Gürbüz, MH. (2013). 17-22 yaş grubu genç erkeklerde 6 haftalık maksimal kuvvet antrenmanının fiziksel fizyolojik parametreler üzerine etkileri. Yüksel Lisans tezi, Selçuk Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
• Helgerud, J. vd. (2001). Aerobic endurance training improves soccer performance. Med Sci Sports Exerc. 33(11), 1925-31.Hui, SC. ve Yuen, PY. (2000). Validity of the modified back-saver sit andreach test: a comparison with other protocols. Medicine and Science in Sportand Exercise, 32(9), 1655-1659.
• İri, R. Sevinç, H. ve Suel, H. (2009). 12-14 yaş grubu çocuklara uygulanan futbol beceri antrenmanın temel motorik özelliklere etkisi. Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, 6(2), 123,13.
• Karabıyık, A. (2018). Kompleks kuvvet antrenmanlarının genç futbolcuların anaerobik güç performansları üzerine etkisi. Yüksek Lisans Tezi, İstanbul Gelişim Üniversitesi, İstanbul.
• Kartal, R. ve Günay, M. (1994). Sezon öncesi yapılan hazırlık antrenmanlarının futbolcuların bazı fizyolojik parametrelere etkisi. Spor Bilimleri Dergisi, 5 (3), 24-31.
• Kobal, R. (2016). Effects of different combinatins of strengt, power and plyometric training on the physical performance of elite young soccer players. J. Strength Cond Res, 31(6), 1468-147.
• Manouvrier, C. Cassirame, J. ve Ahmaidi, S. (2016). Proposal for a specific aerobic test for football players: the “footeval”. Journal of Sports Science and Medicine, 15, 670- 67.
• McIntyre, MC.ve Hall, M. (2005). Physiological profile in relation to playing position of elite college gaelic footballers. Br J Sports Med, 39, 264-26.
• Müniroğlu, S. Yıldırım, Y. ve Karakulak, İ. (2011). Profesyonel futbolcuların “futbolda taktik” konusunda görüşlerinin incelenmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 9, 97-10.
• Okan, İ. (2009). Futbolda teknik, dayanıklılık ve sürat çalışmalarının genç futbolcuların bazı fizyolojik parametrelerine etkileri. Gazi Eğitim Fakültesi Dergisi, 9(3), 673-69.
• Özdemir, İ. (2014). Genç erkek futbolcularda hazırlık döneminde yapılan alt ekstremite kuvvet antrenmanlarının bazı fizyolojik motorik ve teknik parametrelere etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Selçuk Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
• Özkara, A. (2004). Futbolda Testler ve Özel Çalışmalar. Ankara, Kuşçu etiket ve Matbaacılık.
• Pekel, HA. (2007). Atletizmde yetenek aramasına bağlı olarak 10-12 yaş grubu çocuklarda bazı değişkenler üzerine normatif çalışma. Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• Polat, C. (1996). Futbol fizyolojisi ve antrenman. Futbol Bilim ve Teknoloji Dergisi, 1 ,12-18.
• Saltin, B. (2007). Exercise physiology Energy, Nutrition& Human Performance 6th ed. Baltimore: Lippincott Williams &Wilkins, 469-508
• Sanlav, R. (2016). 13-15 yaş grubu futbolculara uygulanan teknik ve kondisyonel çalışmaların bazı fiziksel ve biyomotorik parametrelere etkisinin araştırılması. Yüksek Lisans Tezi, İstanbul Gelişim Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, İstanbul.
• Saygın, Ö. (2010). Hazırlık dönemi antrenman programlarının profesyonel futbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklerine etkisi. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi,102-10.
• Sever, O. (2013). Futbolcuların fiziksel uygunluk düzeylerinin mevki ve yaş değişkenlerine göre incelenmesi. Yüksek Lisans Tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• Stolen, T. vd. (2005). Physiology of soccer: an update. Sports Medicine, 35, 501-53.
• Svensson, M. ve Drust, B. (2005). Testing soccer players. Journal of Sports Sciences, 23 (6), 60-61.
• Şahiner, İ. (2009). Çocuklara uygulanan faklı otur-uzan esneklik testlerinin karşılaştırılması. Yüksek Lisans Tezi, Selçuk Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.
• Tamer, K. (1995). Sporda Fiziksel-Fizyolojik Performansının ölçülmesi ve Değerlendirilmesi, Ankara Türkerler Kitabevi.
• Temoçin, S. Ek, OR. Tekin, TA. (2004). Futbolcularda sürat ve dayanıklılığın solunumsal kapasite üzerine etkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2(1), 31-3.
• Vanderford, ML. vd. (2004). Physiological and sport-specific skill response of olympic youth soccer athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 18 (2), 334-34.
• Weineck, J. (2011). Futbolda kondisyon antrenmanı. Ankara, Spor Kitabevi, s.36.
• Yorulmaz, H. (2005). Trakya üniversitesi kırkpınar beden eğitimi ve spor yüksekokulunda okuyan öğrencilerin bazı fiziksel ve biyomotorik özelliklerinin karşılaştırılması. Yüksek Lisans Tezi, Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı, Edirne.
• Ziyagil, MA. Tamer, K.ve Zorba, E. (1994). Beden Eğitimi ve Sporda temel motorik özelliklerin ve esnekliğin geliştirilmesi, Ankara, Emel Matbaacılık.