Kadın Voleybolcularda Kor Dayanıklılık, Çeviklik ve Dikey Sıçrama Performansları Arasındaki İlişkinin İncelenmesi

Yıl 2024, Cilt: 4 Sayı: 1, 25 - 31, 19.03.2024

Büşra Yılmaz , Ömer Şenel

Öz

Çalışmanın amacı; kadın voleybolcularda kor kas dayanıklılığı, çeviklik ve dikey sıçrama performansları arasındaki ilişkinin belirlenmesidir. Voleybol oyun süresi değişkenlik gösteren, bu süre içerisinde birçok patlayıcı kuvvet gerektiren hareketlerin gerçekleştirildiği bir oyundur. Gövde kas dayanıklılığı alt ve üst ekstremiteler arasında kuvvet aktarımında ve performansın artırılmasında önemlidir. Araştırmaya spor yaşı en az 3 yıl olan 15 gönüllü kadın voleybolcu katılmıştır. Sporcuların çalışmaya başlamadan önce antropometrik ölçümleri (vücut ağırlığı, boy uzunluğu, vücut yağ yüzdesi, beden kütle indeksi) alınmıştır. Sporcuların farklı günlerde aynı zaman diliminde sırasıyla kor kas dayanıklılık, illinois çeviklik ve dikey sıçrama performansları ölçülmüştür. Kor kas dayanılılığı; gövde fleksiyon, gövde ekstansiyon, lateral plank ve düz plank testleri ile değerlendirilmiştir. İstatistiksel analizleri SPSS 22.0 paket programında gerçekleştirilmiştir. Değişkenler arasındaki ilişkinin tespiti için spearman korelasyon analizi kullanılmıştır. Kadın voleybolcularda aktif dikey sıçrama ile sağ lateral plank arasında pozitif yönlü orta düzeyde bir ilişki (r=0,558, p<0,05); aktif dikey sıçramayla düz plank arasında pozitif yönde orta düzeyde ilişki (r= 0,573, p<0,05) tespit edilmiştir. Çeviklik performansıyla dikey sıçrama ve kor dayanıklılık arasında ilişki tespit edilmemiştir. Sonuç olarak kadın voleybolcularda bazı kor kaslarının dayanıklılığının sıçrama performansında belirleyici olabileceği söylenebilir. Voleybol antrenman programlarına kor kas dayanıklılığına yönelik hareketlerin eklenmesi önerilmektedir.

Anahtar Kelimeler

: Kor dayanıklılık, çeviklik, dikey sıçrama, voleybol

The Investigation of the Relationship Between Core Endurance, Agility and Vertical Jump Performance in Female Volleyball Players

Öz

The aim of the study was to determine the relationship between core muscle endurance, agility and vertical jump performance in female volleyball players. Volleyball is a game that varies in playing time, during which many movements requiring explosive force are performed. Trunk muscular endurance is important in force transfer between upper and lower extremities and in improving performance. Fifteen volunteer female volleyball players with a sporting age of at least 3 years participated in the study. Before starting the study, anthropometric measurements (body weight, height, body fat percentage, body mass index) were taken. Core muscular endurance, Illinois agility and vertical jump performances of the athletes were measured in the same time period on different days. Core muscle endurance was assessed by trunk flexion, trunk extension, lateral plank and straight plank tests. Statistical analyses were performed in SPSS 22.0 package program. Spearman correlation analysis was used to determine the relationship between the variables. In female volleyball players, there was a moderate positive correlation between active vertical jump and right lateral plank (r=0,558, p<0,05) and a moderate positive correlation between active vertical jump and straight plank (r=0,573, p<0,05). No relationship was found between agility performance and vertical jump and core endurance. As a result, it can be said that the endurance of some core muscles may be a determinant of jump performance in volleyball players. It is recommended to add exercises aimed at core muscle endurance to volleyball training programs.

Anahtar Kelimeler

Core endurance, agility, vertical jump, volleyball

Kaynakça

• Aagaard H., & Jorgensen, U. (1996). Injuries in elite volleyball. Scand J Med Sci Sports, 6(4), 228-232.
• Ahmed, S., Saraswat, A. & Esht, V. (2022). Correlation of core stability with balance, agility and upper limb power in badminton players: a cross-sectional study. Sport Sci Health 18, 165–169.
• Aksen Cengizhan, P., Çobanoğlu, G., Gökdoğan Ç.M., Zorlular, A., Akaras, Esedullah., Erikoğlu Örer, G., Kafa, N., & Atalay Güzel, N.(2019). The relationship between postural stability, core muscle endurance and agility in professional basketball players. Annals of Medical Research , 26(10), 2181-6.
• Atalay Güzel, N., Erikoğlu Örer, G., & Tortum, A.C. (2022). Kadın voleybolculara uygulanan kor stabilizasyon egzersizlerinin denge ve anaerobik performansa etkisi. Research in Sport Education and Sciences, 24(2),41-48.
• Balcı, A., Üstündağ, B., Kabak, B,. Akınoğlu B., Kocahan T., & Hasanoğlu A.( 2021). Atletizm atlama branşı sporcularının dikey sıçrama yüksekliği ile wingate anaerobik güç performansı arasındaki ilişkinin incelenmesi. Turkiye Klinikleri J Sports Sci, 13(1), 85-90.
• Çelik, S., & Erikoğlu Örer, G.(2023). İtfaiyeci adaylarının core kas dayanıklılığı ile dinamik denge performansları arasındaki ilişkinin değerlendirilmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 21(3), 60-75.
• Dong, K., Yu, T., & Chun, B. (2023). Effects of Core Training on Sport-Specific Performance of Athletes: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Behavioral sciences (Basel, Switzerland), 13(2), 148.
• Doruk, M., Mustafaoğlu, R., Yıldız A., & Öztürk M. (2019). Tekerlekli sandalye basketbol oyuncularında core kas dayanıklılığı ile aerobik kapasite, hız, çeviklik ve spora özgü beceriler arasındaki ilişkinin incelenmesi. Spor Bilimleri Dergisi, 30(3), 96-106.
• Drake, D., Kennedy, R., Godfrey, M., MacLeod, S., Davis, A., & Maguire, M. (2017). A step towards a field based agility test in team sports. A perspective on return to play criteria. Physical Therapy in Sport, 28, e20.
• İkeda, Y., Sasaki, Y., & Hamano, R. (2018). Factors influencing spike jump height in female college volleyball players. The Journal Of Strength And Conditioning Research, 32(1), 267-273.
• Imai, A., & Kaneoka, K. (2016). The relatıonshıp between trunk endurance plank tests and athletıc performance tests ın adolescent soccer players. International Journal of Sports Physical Therapy, 11(5), 718-724.
• Kafa, N., Cengizhan, P. A., Örer, G. E., Çobanoğlu, G., Gökdoğan, Ç. M., Zorlular, A., & Güzel, N. A. (2020). Adölesan basketbolcularda “core” antrenman programının “core” kas enduransı, denge, çeviklik ve anaerobik güç üzerine etkisi. Türkiye Klinikleri Journal of Sports Sciences, 12(3), 274-282.
• Karasar, N. (2011). Bilimsel araştırma yöntemi. Ankara: Nobel Yayınları.
• Kibler, W. B., Press, J., & Sciascia, A. (2006). The role of core stability in athletic function. Sports Med, 36(3), 189-98.
• Kocahan, T., Güraslan, H., Rengül, B.F., Kabak B., Akınoğlu, B., & Hasanoğlu, A. (2022). Karate sporcularında kor dayanıklılığı ile reaktif çeviklik arasındaki ilişkinin incelenmesi: Bir deneysel çalışma. Turkiye Klinikleri J Sports Sci, 14(2), 199-205.
• Lee, J., Wang, L., & Zhang, X. (2024). Exploring the relationship between core stability and vertical jump in recreationally active male college students based on a suite of novel core stability assessments. Heliyon, 10(3), e25236.
• Lidor, R., & Ziv, G. (2010). Physical and physiological attributes of female volleyball players-a review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(7), 1963-1973.
• McGill, S. M., Childs, A., & Liebenson, C. (1999). Endurance times for low back stabilization exercises: clinical targets for testing and training from a normal database. Arch Phys Med Rehabil., 80, 941-944.
• McGill, S. (2010). Core training: evidence translating to better performance and injury prevention. Strength and Conditioning Journal, 32(3), 33-46.
• Okada, T., Huxel, K. C., & Nesser, T. W. (2011). Relationship between core stability, functional movement, and performance. Journal of strength and conditioning research, 25(1), 252–261.
• Özmen, T., & Aydoğmuş, M. (2015). Effect of core strength training on dynamic balance and agility in adolescent badminton players. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 20(3), 565-570.
• Paul, D. J., Gabbett, T. J., & Nassis, G. P. (2016). Agility in team sports: testing, training and factors affecting performance. Sports Medicine, 46(3), 421-442.
• Prieske, O., Muehlbauer, T., & Granacher, U. (2016). The role of trunk muscle strength for physical fitness and athletic performance in trained individuals: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 46(3), 401-419.
• Puhl, J., Case, S., Fleck, S., & Handel, P. V. (1982). Physical and physiological characteristics of elite volleyball players. Res. Quart, 53: 257–262.
• Raya, M.A., Gailey, R.S., Gaunaurd, I.A., Jayne, D.M., Campbell, S.M., Gagne, E., & Tucker, C. (2013). Comparison of three agility tests with male servicemembers: Edgren side step test, T-test, and illinois agility test. Journal of Rehabilitation Research and Development, 50(7), 951-960.
• Santos, M.S., Behm, D.G., Barbado, D, DeSantana, J.M., & Da Silva-Grigoletto, M.E. (2019). Core endurance relationships with athletic and functional performance in inactive people. Front Physiol., 10,1490.
• Saraç, D. C., Bayram, S., Tore, N. G., Sari, F., Güler, A. A., Tufan, A., & Oskay, D. (2022). Association of core muscle endurance times with balance, fatigue, physical activity level, and kyphosis angle in patients with ankylosing spondylitis. J Clin Rheumatol., 28(1), 135-140.
• Sarıalioğlu, N. (2022). Elit Erkek Voleybolcularda Dikey Sıçrama ve Çeviklik Özellikleri ile Talokrural Eklem ve Medial Longitudinal Ark Hareketliliği Arasındaki İlişkinin İncelenmesi Üzerine Bir Araştırma. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 16(3), 234-242.
• Schilling, J. F., Murphy, J. C., Bonney, J. R., & Thich, J. L. (2013). Effect of core strength and endurance training on performance in college students: randomized pilot study. Journal of bodywork and movement therapies, 17(3), 278–290
• Sharma, A., Geovinson, S.G., & Singh Sandhu, J. (2012). Effects of a nine-week core strengthening exercise program on vertical jump performances and static balance in volleyball players with trunk instability. J Orthop Sport Phys, 52(6),606–615.
• Sheppard, J. M., & Young, W. B. (2006). Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal of Sports Sciences, 24(9), 919-932.
• Silfies, S. P., Ebaugh, D., Pontillo, M., & Butowicz, C. M. (2015). Critical review of the impact of core stability on upper extremity athletic injury and performance. Braz J Phys Ther, 19(5), 360-8.
• Shinkle, J., Nesser, T. W., Demchak, T. J., & McMannus, D. M. (2012). Effect of core strength on the measure of power in the extremities. Journal of strength and conditioning research, 26(2), 373–380.
• Şimşek, B., Ertan, H., Göktepe, A. S., & Yazıcıoğlu K. (2007). Bayan Voleybolcularda Diz Kas Kuvvetinin Sıçrama Yüksekliğine Etkisi. Egzersiz, 1 (1), 36-43.
• Taşkın, C. (2016). Effect of Core Training Program on Physical Functional Performance in Female Soccer Players. Int Educ Stud, 9(5), doi:10.5539/ies.v9n5p115.
• Yang, D.S. (2014). Effects of 12 weeks core stability training on physical fitness and stability in taekwondo poomsae players. The Official Journal of the Korean Academy of Kinesiology, 16(3), 59-67.