12-15 Yaş Arası Güreşçilerde 8 Haftalık Denge Antrenmanının Denge Çeviklik Ve Sürat Performansı Üzerine Etkisi

Yıl 2018, Cilt: 3 Sayı: 1, 81 - 90, 25.03.2018

Rüçhan İri , Hakan Engin Zait Burak Aktuğ

Öz

Yapılan çalışmanın
amacı; 12-15 yaş arası güreşçilere uygulanan 8 haftalık denge antrenmanının,
statik-dinamik denge, çeviklik ve sürat performansına etkisinin incelenmesidir.
Çalışmaya egzersiz grubu olarak 22 güreşçi, kontrol grubu olarak 23 sedanter olmak
üzere toplam 45 çocuk katılmıştır. Çalışmaya katılan güreşçilere haftada 3 gün
olacak şekilde 8 haftalık denge egzersizleri uygulanmıştır. Çocukların
statik-dinamik denge performansları izokinetik denge sistemi ile 10 m sürat
performansları fotosel ile çeviklik performansları T çeviklik testi ile vücut
yağ yüzdesi (VYY) skinfold aleti ile beden kitle indeksi (VKİ) [kg/boy²]
formülü ile belirlenmiştir. Elde edilen veriler SPSS programına girildikten
sonra, gurupların kendi içlerinde ön test ve son test sonuçları arasındaki
farklığı belirlemek için Wilcoxon testi kullanılmıştır. İstatistik analiz
sonucunda 8 haftalık denge egzersizlerinin güreşçilerin statik-dinamik denge ve
çeviklik performansını olumlu şekilde geliştirdiği tespit edilirken, sürat
performansı üzerine bir etkisinin olmadığı belirlenmiştir (p<0,05, p<0,01).  Sonuç olarak; motorik özelliklerin ortaya konulmasında önemli
faktörlerden birisi olan denge performansının geliştirilmesinin, çeviklik
performansı üzerine olumlu katkı sağlayacağı tespit edilmiştir. Ayrıca
yapılacak olan özel denge antrenmanlarının statik-dinamik denge performansını
artıracağı söylenebilir.

Anahtar Kelimeler

Güreş, statik denge, dinamik denge, çeviklik, sürat

Kaynakça

• Alpay, C. B., Işık, Ö. (2017). Comparison of body components and balance levels among hearing-impaired wrestlers and healthy wrestlers. Acta Kinesiologica, 11(1):79-84.
• Altay, F. (2001). Ritmik cimnastikte iki farklı hızda yapılan chaine rotasyon sonrasında yan denge hareketinin biyomekanik analizi, Doktora Tezi, Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• Ateş, B., Çetin, E., Yarım, İ. (2017). Kadın sporcularda denge yeteneği ve denge antrenmanları. Gaziantep Üni Spor Bil Der, 2(2):66-79.Butler, R.J., Southers, C., Gorman, P.P., Kiesel, K.B., Plisky, P.J. (2012). Differences in soccer players' dynamic balance across levels of competition. J Athl Train, 47(6): 616-620.
• Can, B. (2007). Bayan voleybolcularda denge antrenmanlarının yorgunluk ortamında propriosepsiyon duyusuna etkisi. Doktora Tezi, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• Cerrah, A.O., Bayram, İ., Yıldızer, G., Uğurlu, O., Şimşek, D., Ertan, H. (2016). Effects of functional balance training on static and dynamic balance performance of adolescent soccer players. Interl J Sports, Exerc Train Sci, 2(2):73-81.
• Cote, K.P., Brunet, M.E., Gansneder, B.M., Shultz, S.J. (2005). Effects of pronated and supinated foot postures on static and dynamic postural stability. J Athl Train, 40(1):41-46.
• Davilin, C.D. (2004). Dynamic balance in high level athletes. Percept Mot Skill, 98:1171-1176.
• Erkmen, N., Suveren, S., Göktepe, A.S., Yazıcıoğlu, K. (2007). The comparison of balance performance of the athletes who are in different branches. Spormetre, 5(3):115-122.
• Ericksen, H., Gribble, P.A. (2012). Sex differences, hormone fluctuations, ankle stability, and dynamic postural control. J Athl Train, 47(2):143-148.
• Hazar, F., Taşmektepligil, Y. (2008). Puberte öncesi dönemde denge ve esnekliğin çeviklik üzerine etkilerinin incelenmesi. Spormetre, 6(1):9-12.
• İbiş, S., İri, R., Aktuğ, Z.B. (2015). The effect of female volleyball players’ leg volume and mass on balance and reaction time. J Hum Sci, 12(2):1296-1308.
• İbiş, S. (2017). The relationship of balance performance in young female national team wrestlers with strength, leg volume and anthropometric features. Biomedres, 28(1):92-97.
• İri, R., Aktuğ, Z.B., Koç, M., Şahin, İ., Murathan, F. (2016). The effect of fatigue in elite young female wrestlers upon balance performance and reaction. Biomedres, 27(4):1166-1170.
• Jamshidi, A., Etefagh, F., Nickjoo, A. (2017). Walking backwards improves high school female athletes' balance. J Res Med Dental Sci, 5(1):46-48.
• Karakoc, O. (2016). The investigation of physical performance status of visually and hearing impaired applying judo training program. J Educ Train Stud, 4(6):10-17.
• McCann, R.S., Kosik, K.B., Beard, M.Q., Terada, M., Pietrosimone, B.G., Gribbl, P.A. (2015). Variations in star excursion balance test performance between high school and collegiate football players. J Strength Con Res, 29(10):2765-70.
• Miller, M.G, Herniman, J.J, Ricard, M.D, Cheatham, C.C, Michael, T.J. (2006). The effects of a 6-week plyometric training program on agility. J Sport Sci Med, 5:459-465.
• Okudur, A., Sanioğlu, A. (2012). 12 yaş tenisçilerde denge ile çeviklik ilişkisinin incelenmesi. Selçuk Üni Bed Eğit Spor Bil Der, 14(2):165-170.
• Pauole, K., Madole K., Garhammer, J., Lacourse, M., Rozenek, R. (2000), Reliability andvalidity of the T-test as a measure of agility, leg power, and leg speed in college-aged men and women. J Strength Cond Res, 14:443–450.
• Paterno, M.V., Myer, G.D., Ford, K.R., Hewett, T.E. (2004). Neuromuscular training improves single-limb stability in young female athletes. J Orthop Sports Phy Ther, 34(6):305-316.
• Pillard, T., Noe, F., Riviere, T., Marion, V., Montoya, R., Dupui, P. (2006). Postural performance and strategy in the unipedal stance of soccer players at different levels of competition. J Athl Training, 41:172-176.
• Sabin, M.J., Ebersole, K.T., Martindale, A.R., Price, J.W., Broglio, S.P. (2010). Balance performance in male and female collegiate basketball athletes: influence of testing surface. J Strength Con Res, 24(8):2073-2078.
• Sekulic, D., Spasic, M., Mirkov, D., Cavar, M., Sattler, T. (2013). Gender-specific influences of balance, speed, and power on agility performance. J Strength Cond Res, 27(3), 802-811.
• Sporis, G., Jukic, I., Milanovic, L., Vucetic, V. (2010). Reliability and factorial validity of agility tests for soccer players. J Strength Cond Res, 24:679-686.
• Taşkın, C., Biçer, Y. (2015). The effect of an eight-week proprioception training program on agility, quickness and acceleration. Turkish J Sport and Exerc, 17(2):26-30.
• Tekin, Y.S. (2016). Atletizm, güreş, taekwondo branşı yapan sporcuların denge performanslarının incelenmesi, Doktora Tezi, Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya.