Taekwondo Temalı Pliometrik Antrenmanların 12-14 Yaş Taekwondo Sporcularının Motorik Özellikleri Üzerine Etkisi

Yıl 2021, Cilt: 7 Sayı: 1, 335 - 351, 20.07.2021

Burakhan Aydemir , Selami Yüksek , Cengiz Ölmez , Halit Şar

Öz

Bu çalışma; 12-14 yaş taekwondo sporcularında, taekwondo temalı pliometrik antrenman programının, sporcuların motorik özelliklerine etkisini incelemek amacıyla yapıldı.
Bu amaçla yapılan çalışma, Trabzon ilinde, Bordo Mavim Spor Kulübünde antrenman yapan, yaşları 12-14 arasında değişen 21 müsabık sporcunun gönüllü katılımı ile gerçekleştirildi. Çalışma, taekwondo temalı pliometrik antrenman yapan (n=10) deney ve klasik taekwondo antrenmanı yapan (n=11) kontrol gruplarından oluşan 2 grup üzerinde gerçekleştirildi. Deney grubu 10 (6 kadın, 4 erkek), kontrol gurubu ise; 11 (7 kadın, 4 erkek) sporcudan oluşturuldu. 8 hafta süreli bu çalışmada; deney grubu sporcuları, haftada 3 gün klasik taekwondo antrenmanlarına ve 3 gün taekwondo temalı pliometrik antrenmanlara katılırken, kontrol grubu sporcuları haftada 6 gün klasik taekwondo antrenmanlarına katıldı. Sporcuların boy uzunluğu ve vücut ağırlığı ölçümleri yapılıp, vücut kütle indeksleri belirlendi. Katılımcıların motorik performans düzeylerini belirlemek için; sürat, denge, sıçrama (tek-çift ayak yatay ve dikey), çeviklik-çabukluk ve aerobik-anaerobik testler uygulandı. Elde edilen verilerin istatistiksel analizinde SPSS 25.0 programı kullanıldı. Grup içi ve gruplar arası farkların anlamlılık düzeyi, p<0,05 referans aralığında incelendi. Çalışmanın neticesinde, motorik gelişim seviyesinin deney grubu sporcularının, kontrol grubu sporcularına göre daha yüksek olduğu tespit edildi (p<0,05). Elde edilen bu veriler doğrultusunda; taekwondo temalı pliometrik antrenmanların, sporcuların motorik özellikleri gelişimlerine önemli katkılar sağladığı söylenebilir.

Anahtar Kelimeler

motor gelişim, Pliometrik Antrenman, taekwondo

Kaynakça

• Anıl, F. (1997). Pliometrik çalışmaların 14-16 yaş grubu bayan basketbolcuların bazı fiziksek ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi (Yayınlanmamış yüksek lisans tezi). Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Ankara.
• Aragon, L. F. (2009). Evaluation of four vertical jump tests: Methodology, reliability, validity, and accuracy. Measurement in physical education and exercise science, 4(4), 215-228.
• Cheng, C. F., Lin, L. C., Lin, J. (2003). Effects of plyometric training on power and power‐ endurance in high school basketball players. Annual Journal of Physical Education and Sports Science, 3(1), 41‐52.
• Davaran, M., Elmieh, A., Arazi, H. (2014). The effect of a combined (plyometric-sprint) training program on strength, speed, power and agility of karate-ka male athletes. Research Journal of Sport Sciences, 2(2), 38-44.
• Ergun, N., Baltacı, G. (1997). Spor yaralanmalarında fizyoterapi ve rehabilitasyon prensipleri. Ankara: Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Yüksekokulu Yayınları.
• Eyüboğlu, E., Dalkıran, O., Aslan, C. S. (2016). 7 haftalık hazırlık periyodunun bir kadın voleybol takımının vücut kompozisyonu, kuvvet, esneklik ve aerobik dayanıklılık özelliklerine etkisi. Journal of Human Sciences, 13(3), 6071-79.
• Gökhan, İ., Kürkçü, R., Aysan, H. A. (2011). Yetişkin sedanter genç erkeklerde yüzme eğitiminin vücut kompozisyonu ve motorik özellikler üzerine etkisi. Klinik ve Deneysel Araştırmalar Dergisi, 2(1), 69-73.
• Güney, M., Sevim. Y., Savaş, S., Erol, A. E. (1994). Pliometrik çalışmaların sporcularda vücut yapısı ve sıçrama özelliklerine etkisi. Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi, 6(3), 38-45.
• Hachana, Y., Chaabène, H., Nabli, M. A., Attia, A., Moualhi, J., Farhat, N., Elloumi, M. (2013). Test-retest reliability, criterion-related validity, and minimal detectable change of the Illinois agility test in male team sport athletes. The Journal of Strength and Conditioning Research, 27(10), 2752-759.
• Harman, E. A., Rosenstein, M. T., Frykman, P. N., Rosenstein, R., Kraemer, W. J. (1991). Estimation of human power output from vertical jump. The Journal of Strength and Conditioning Research, 5(3), 116-120.
• James, R. M., Allen, W. J., James, G. D., Dale, P. M. (2005). Measurement and evaluation in human performance. US: Human Kinetics.
• Kalyon, T.A. (1990). Spor hekimliği sporcu sağlığı ve spor sakatlıkları. Ankara: Gata Yayınları.
• Kalyoncu, O., Muratlı, S., Şahin G. (2005). Antrenman ve müsabaka. İstanbul: Yaylım Yayıncılık.
• Khorasani, M., Sahebozamani, M., Tabrizi, K. G., Yusof, A. (2010). Acute effect of different stretching methods on illinois agility test in soccer players. The Journal of Strength and Conditioning Research, 24(10), 2698-2704.
• Kormanowski, A., Padilla, E. L., Harasymowicz J. (2008). Metabokalyonculic effects of a zen meditation and qigong training program in experienced meditation instructors. Arch Budo, 4(1), 59-64.
• Leger, L., Lambert, J. (1982). A maximal multistage 20 m shuttle run test to predict VO2 Max. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 49(1), 1-12.
• Lesinski, M., Prieske, O., Granacher, U. (2016). Effects and dose response relationships of resistance training on physical performance in youth athletes: A systematic review and meta-analysis. Britihsh Journal of Sports Medicine, 50(1), 781-795.
• Muratlı, S., Kalyoncu, O., Şahin, G. (2007). Antrenman ve müsabaka. İstanbul: Ladin Matbaası.
• Orhan, S., Pulur, A. ve Erol, A. E. (2008). İp ve ağırlıklı ip çalışmalarının basketbolcularda bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelere etkisi. Fırat Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, 22(4), 205-210.
• Öztin, S., Erol, A. E., Pulur, A. (2003). 15-16 yaş grubu basketbolculara uygulanan çabuk kuvvet ve pliometrik çalışmalarının fiziksel ve fizyolojik özelliklere etkisi. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 41-52.
• Rivera, M., Rivera, A. M., Frontera, W. R. (1998). Health related physical fitness characteristics of elite puerto rican athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 2(3), 199-203.
• Savaş, S., Uğraş, A. (2004). Sekiz haftalık sezon öncesi antrenman programının üniversiteli erkek boks, taekwondo ve karate sporcularının fiziksel ve fizyolojik özellikleri üzerine olan etkileri. Gazi Eğitim Fakültesi Dergisi, 24(3), 257-274.
• Saygın, Ö., Polat, Y., Karacabey, K. (2005). Çocuklarda hareket eğitiminin fiziksel uygunluk özelliklerine etkisi. Fırat Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dergisi, 19(3), 205- 212.
• Sevinç, D., Çolak, M., Yılmaz, V. (2015). A study on some motoric and anthropometric attributes of competitive and non-competitive taekwondo athletes between the age group 9-12 years. International Journal of Science Culture and Sport, 3(4), 112-122.
• Singh, A., Boyat, A., Sandhu, J. S., (2015). Effect of a 6 week plyometric training pro-gram on agility, vertical jump height and peak torque ratio of Indian Taekwondo players. Sport Exerc Med Open J., 1(2), 42-46.
• Şahin, M., Şahin, A., Coşkuner, Z., Çoban, O. (2011). Taekwondo sporu yapan, 7 ve 8 yaşlarındaki erkek çocukların bazı fiziksel ve antropometrik ölçümlerinin incelenmesi. e-Journal of New World Sciences Academy Sports Sciences, 6(2), 148-158.
• Şimşek, A. (2012). Sosyal bilimlerde araştırma yöntemleri. Eskişehir: Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi Yayınları. Şirinkan, A. (2011). 7-12 yaş grubu futbol okulu öğrencilerinin, fiziksel uygunluklarının eurofit testleriyle incelenmesi (Erzurum ili örneği). e-Journal of New World Sciences Academy, 6(3), 178-184.
• Tsigilis, N., Douda, H., Tokmakidis, S. P. (2002). Test-retest reliability of the Eurofit test battery administered to university students. Perceptual and Motor Skills, 95(3), 1295-1300.
• Türkmen, S., Çelik, A., Tunar, M., Tok, İ., Tatlıbal, P., Ada, E. N. (2010). Paramedik program öğrencilerinde beden eğitimi ve güç geliştirme dersinin vücut kompozisyonu ve fiziksel performans üzerine etkileri. Niğde Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 4(2), 125-130.
• Wood, R. (2008). Flamingo balance test. Topend Sports: http://www.topendsports.com/ testing/tests/balance-flamingo.htm adresinden 11 Nisan 2017 tarihinde erişilmiştir.