VİDEO DESTEKLİ ZİHİNSEL ANTRENMAN PROGRAMININ FUTBOLDA ŞUT BECERİSİ ÜZERİNE ETKİSİ

Yıl 2013, Cilt: 4 Sayı: 2, 40 - 46, 24.06.2013

Mustafa Özdal , Fırat Akcan , Uğur Abakay Önder Dağlıoğlu

Öz

ÖZET
Bu çalışmanın amacı, video destekli zihinsel antrenmanın futbolda şut becerisine olan etkisinin incelenmesidir.
Araştırmaya 13-14 yaşları arasında 30 sporcu katılmıştır. Denekler; fiziksel antrenman grubu (FG, n:10), zihinsel
antrenman grubu (ZG, n:10) ve fiziksel antrenmanla birlikte zihinsel antrenman grubu (FZG, n:10) olarak
ayrılmışlardır. Deneklere 4 hafta ve haftada 3 gün olmak üzere; FG, sadece fiziksel futbol antrenmanlarına;
ZG, sadece video destekli zihinsel antrenman programına; FZG ise her fiziksel antrenman öncesi zihinsel
antrenman programlarına katılmışlardır. Şut Yeteneği Test ölçümleri için Mor-Christian Şut Yeteneği Test
İstasyonu kullanılmış ve ölçümler 4 haftalık antrenman periyodunun başladığı ilk gün (T1) ve bittiği son gün
(T2) olarak iki kez alınmıştır. Elde edilen veriler SPSS 16.0 istatistik programı kullanılarak analiz edilmiştir. Grup
içi analizlerde Paired Samples T-Testi, gruplar arası analizlerde One Way ANOVA testi uygulanmış ve farklılığın
hangi gruplar arasında olduğunu belirlemek için Tukey HSD Testi kullanılmıştır.
Çalışmada FG, T1 ve T2 ölçümleri arasında p<0,05 düzeyinde ve FZG, T1 ve T2 ölçümleri arasında p<0,05
düzeyinde anlamlılık elde edilmiştir. ZG, T1 ve T2 ölçümleri arasında anlamlılık tespit edilmemiştir. Gruplar
arasında yapılan istatistik sonucunda FZG grubunun sonuçlarının FG ve ZG grupları ile arasında p<0,05
düzeyinde anlamlılık elde edilmiştir. FG ile ZG arasında ise anlamlılık tespit edilmemiştir.
Video destekli zihinsel antrenmanın futbolda şut becerisi üzerine olumlu etkileri olduğu söylenebilir. Ayrıca
fiziksel antrenman ile birlikte zihinsel antrenman uygulamasının sadece fiziksel ya da zihinsel antrenman
uygulamasına göre daha etkili olduğu söylenebilir. Yıllık antrenman planlamasında zihinsel antrenmanın
fiziksel antrenman periyotları ile birlikte planlanması önerilebilir.

Anahtar Kelimeler: Zihinsel Antrenman, Futbol, Şut Becerisi.

Anahtar Kelimeler

Zihinsel Antrenman, Futbol, Şut Becerisi

Kaynakça

• Hecker JE, Kaczor LM. Application of imagery theory to sport psychology. J. Sport and Exercise Psychology, 1988;10:3633
• Singer RN. Motor Learning and Human Performance, 3rd Ed. Macmilian, New York, 1980.
• Konter E. Uygulamalı Spor Psikolojisinde Zihinsel Antrenman. Nobel Yayın Dağıtım, Ankara, 1999:6-56.
• Konter E. Spor Psikolojisi Uygulamalarında Yanılgılar ve Gerçekler. Dokuz Eylül Yayınları, Ankara, 2003: 7-37.
• Altıntaş A, Akalan C. Zihinsel antrenman ve yüksek performans, SPORMETRE, 2008; 6(1) :39-43.
• Smith D, Wright CJ. Imagery and sport performance, In A. Lane, Topics in Applied Psychology: Sport and Exercise Psychology, Hodder Education, 2008, London.
• Wakefield CJ, Smith D. Impact of differing frequencies of PETTLEP imagery on netball shooting performance. Journal of Imagery Research in Sport and Physical Activity, 2009; 4(1):1-12.
• Syer J, Connolly C. Sporcular İçin Zihinsel Antrenman Rehberi, Bağırgan Yayımevi, 1998, Ankara.
• Konter E. Psikolojik Hazırlığın Teori ve Pratiği, Bağırgan Yayımevi, 1998, Ankara.
• Durand-Bush N, Salmela JH. The development and maintenance of expert athletic performance: Perceptions of world and olympic champions. Journal of applied Sport Psychology, 2002,14:154-171.
• Gould D, Eklund RC, Jackson SA. Coping strategies used by U.S. Olympic wrestlers. Research Quarterly for Exercise and Sport, 1993, 64:83-93.
• Gould D, Finch LM, Jackson SA. Coping strategies used by national champion figure skaters. Research Quarterly for Exercise and Sport, 1993;64:453-468.
• Bloon GA, durand-Bush N, Salmela JH. Pre and post competition routines of expert coaches of team sports. Sport Psychologist, 1997;11:127-141.
• May JR. Sport psychology: should psychologists become involved? The Clinical Psychologist, 1986;39(3):77-81.
• Mahoney M, Suinn RM. History and overview of modern sport psychology, The Clinical Psychologist, 1986;39(3):64-68. Aktepe K. Sporda Zihinsel Antrenmanın Önemi ve Ferdi Milli Sporcuların Zihinsel Antrenman Bilgi ve Uygulama Düzeylerinin Tespiti. Yüksek Lisans Tezi, Niğde Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, 2006.
• Kolayiş H. Futbolcularda Zihinsel Hayal Etme Antrenmanının Kaygı Üzerine Etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Kocaeli Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Kocaeli, 2002.
• Başer E. Uygulamalı Spor Psikolojisi, 3 bas. Bağırgan Yayımevi, Ankara, 1998.
• Tamer K. Sporda Fiziksel Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi, Türkerler Kitabevi, Ankara, 1995.
• Verducci F. Measurement Concepts In Physical Education, 1 st Ed. The C.V. Mosby Company, London, 1980.
• Ergün A, Ertan SF. Öğrencilerde vücut kitle indeksi ve bel çevresi değerlerinin incelenmesi, Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi, 2004;57(2):57-61.
• Strand BN, Wilson R. Assessing Sport Skills, Human Kinetics Publishers, USA, Utah State Un, 1993.
• Kurban M. Futbol Antrenmanının 10-13 Yaş Grubu Çocukların Teknik Gelişimlerine Etkisinin Araştırılması, Yüksek Lisans Tezi, Selçuk Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Konya, 2008.
• İkizler C. Sporda Başarının Psikolojisi, Alfa Basım Yayım Dağıtım, 1997.
• Koç Ş. Spor Psikolojisine Giriş, Saray Tıp Kitapevi, İzmir, 1994: s. 201-208.
• Koruç Z. Performans sporunda psikolojik antrenmanlar, Antrenman Bilgisi Sempozyumu, Ankara, 1994.
• Karagözoğlu C. Sporda Psikolojik Destek, Morpa Kültür Yayınları, İstanbul, 2005.
• Sosovec LG. Internal visual imagery and its effect on penalty kicks in soccer, Master Thesis, South Dakota State University, 2004.
• Botwina R, Krawczynski M. Appilication of visulation in training of young football players, 11. European Congress of Sport Psychology, 2003.
• Van Gyn GH, Wenger HA, Gaul CA. Imagery as a method of enhancing transfer from training to performance, Journal of Sport and Exercise Psychology, 1990, 12: 366-375.
• Gould D. Psychological skills and arousal regulation strategies, Medicine and Science in Sports and Exercise, 1994, 26(4):478-485.
• Mamassis G, Doganis G. The effects of a mental training program on juniors pre-competitive anxiety, self confidence and tenis performance, Journal of Applied Sport Psychology, 2004; 16: 118-137.
• Smith AL, Gill DL, Crews DJ, Hopewell R, Morgan DW. Attentional strategy use by experienced distance runners: phsiological and psychological effects, Research Quarterly in Exercise and Sport, 1995, 66(2):142-150.
• Crews DJ. Psychological state and running economy, Medicine and Science in sports and Exercise, 1992, 24(4): 475-482. Bar-Eli M, Dreshman R, Blumenstein B, Weinstein Y. The effects of mental training with biofeedback on performance of young swimmers, Applied Psychology, Review, 2002, 51(4): 567-581.
• Woolfolk RL, Parrish MW, Murphy SM. the effects of positive ad negative imagery on motor skill performance. Behavioral Science, 1985, 9(3): 335-341.
• Mendoza D, Wichman H. Inner darst: effects of mental practice on performance of dart throwing, Perceptural and Motor Skills, 1978;47[3]:1195-1168.
• Farley RC. The use of mental practice to improve vocational task performance, Journal of Rehabilitation, 1985, 51(1): 50Smith TL, Eason RL. Effects of verbal and visual cues on performance of a complex ballistic task, Perceptural and Motor Skills, 1990, 70(3):1163-1168.
• Feltz D, Landers DM. The effects of mental practice on motor skill learning performance: A meta analysis, Journal of Sport Psychology, 1983, 5:25-27.
• Keifer R. Improvement of Soccer Penalty Kick Precision Through Mental Training, Master Thesis, University of Konstanz, 20