Reformer Pilates Egzersizi Yapan Sedanter Kadınların Yaşam Doyumu ve Fiziksel Aktivite Düzeylerinin İncelenmesi

Yıl 2024, , 131 - 144, 05.10.2024

Büşra Keskin , Oğuzhan Yüksel , Betül Altınok , Aydın Şentürk

https://doi.org/10.53025/sportive.1467385

Öz

Bu çalışmanın amacı reformer pilates egzersizi yapan sedanter kadınların yaşam doyumu ve fiziksel aktivite düzeylerinin incelenmesidir. Nicel bir araştırma olan bu çalışmada tarama modeli benimsenmiştir. Çalışmanın evrenini, Ege Bölgesinde sedanter kadınlardan aktif olarak reformer pilates uygulamasına katılan bireyler oluşturmaktadır. Örneklem grubunu ise Kütahya ilinde sedanter kadınlardan reformer pilates stüdyolarında aktif olarak pilates seanslarına katılan 398 katılımcı yer almaktadır. Katılımcıların fiziksel aktivite düzeyini belirlemek amacıyla “Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi” kısa formu kullanılmıştır. Ayrıca yaşam doyumu ölçeği de uygulanmıştır. Çalışma verilerinin analizinde tanımlayıcı istatistik, korelasyon ve MANOVA analizleri kullanılmıştır. Birden fazla bağımlı değişken (Fiziksel aktivite ve yaşam doyumu) ile birden fazla bağımsız değişkenin (aylık gelir ve yaş) karşılaştırmalarında MANOVA analizi tercih edilmiştir. Korelasyon analizi için pearson korelasyon analizi kullanılmıştır. Bulgular p<.05 anlamlılık değerine göre değerlendirilmiştir. Aylık gelir değişkenine göre yaşam doyum ölçeğinde istatistiksel olarak anlamlı fark olduğu saptanmıştır Met değeri alt boyutunda ise istatistiksel olarak anlamlı fark görülmemiştir. Met değerleri ile yaşam doyum arasında düşük düzeyde ama anlamlı ilişki saptanmıştır.

Anahtar Kelimeler

Fiziksel Aktivite, Reformer Pilates, Yaşam

Etik Beyan

Mevcut araştırma süresince “Yükseköğretim Kurumları Bilimsel Araştırma ve Yayın Etiği Yönergesi” çerçevesinde hareket edilmiştir.

Kaynakça

• Ameer Arsalan Hadi, P. (2021). Nutritional status and sedentary lifestyle of individuals a review. International Journal of Modern Agriculture, 10(2), 1690-1699.
• An, H. Y., Chen, W., Wang, C. W., Yang, H. F., Huang, W. T., & Fan, S. Y. (2020). The relationships between physical activity and life satisfaction and happiness among young, middle-aged, and older adults. International journal of environmental research and public health, 17(13), 4817.
• Biddle, S. J., Pearson, N., & Salmon, J. (2018). Sedentary behaviors and adiposity in young people: causality and conceptual model. Exercise and sport sciences reviews, 46(1), 18-25.
• Büyüköztürk, Ş., Çakmak, E., Akgün, Ö. E., Karadeniz, Ş., ve Demirel, F. (2018). Bilimsel Araştırma Yöntemleri (14.bs.). Ankara: Pegem Akademi.
• Can, S. (2019). Sedanter davranış, adım sayısı ve sağlık. Spor Hekimliği Dergisi, 54(1), 71-82.
• Carraça, E. V., Encantado, J., Battista, F., Beaulieu, K., Blundell, J. E., Busetto, L., ... & Oppert, J. M. (2021). Effect of exercise training on psychological outcomes in adults with overweight or obesity: A systematic review and meta‐analysis. Obesity Reviews, 22, e13261.
• Craig, C. L., Marshall, A. L., Sjöström, M., Bauman, A. E., Booth, M. L., Ainsworth, B. E., ... & Oja, P. (2003). International physical activity questionnaire: 12-country reliability and validity. Medicine & science in sports & exercise, 35(8), 1381-1395.
• Cruz-Ferreira, A., Fernandes, J., Laranjo, L., Bernardo, L. M., & Silva, A. (2011a). A systematic review of the effects of pilates method of exercise in healthy people. Archives of physical medicine and rehabilitation, 92(12), 2071-2081.
• Cruz-Ferreira, A., Fernandes, J., Gomes, D., Bernardo, L. M., Kirkcaldy, B. D., Barbosa, T. M., & Silva, A. (2011). Effects of Pilates-based exercise on life satisfaction, physical self-concept and health status in adult women. Women & Health, 51(3), 240-255.
• Curi, V. S., Haas, A. N., Alves-Vilaça, J., & Fernandes, H. M. (2018). Effects of 16-weeks of Pilates on functional autonomy and life satisfaction among elderly women. Journal of bodywork and movement therapies, 22(2), 424-429.
• Çiçek, G. (2018). Quality of Life and Physical Activity among University Students. Universal Journal of Educational Research, 6(6), 1141-1148.
• Diener, E. D., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The satisfaction with life scale. Journal of personality assessment, 49(1), 71-75.
• George, L. K., & Clipp, E. C. (1991). Subjective components of aging well. Generations: Journal of the American Society on Aging, 15(1), 57-60.
• Haranin, E. C., Huebner, E. S., & Suldo, S. M. (2007). Predictive and incremental validity of global and domain-based adolescent life satisfaction reports. Journal of Psychoeducational Assessment, 25(2), 127-138.
• Hoseini, M., Bardoon, S., Bakhtiari, A., Adib-Rad, H., & Omidvar, S. (2022). Structural model of the relationship between physical activity and students’ quality of life: Mediating role of body mass index and moderating role of gender. Plos one, 17(8), e0273493.
• IPAQ, 2005. Guidelines for Data Processing and Analysis of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). [Online] The International Physical Activity Questionnaire. (2024, 10 Şubat). Erişim Adresi: https://drive.google.com/file/d/1gehdq1-04eSWfbxscwtzXa1MUlD8Mffa/view
• Ivantchev, N., & Stoyanova, S. (2019). Athletes and non-athletes’ life satisfaction. Athens Journal of Sports, 6(1), 45-60.
• Jan, M., & Masood, T. (2008). An assessment of life satisfaction among women. Studies on home and community science, 2(1), 33-42.
• Karagöz, S. (2022). The Effect of Leisure Time Satisfaction Levels of University Students Taking Reformer Pilates Training on Life Satisfaction: Structural Modeling. International Journal on Social and Education Sciences, 4(3), 474-485.
• Karakullukçu, A., Yüksel, O., Çakto P. & Şirin, E. (2023). Rekreatif olarak doğa yürüyüşlerine katılan bireylerin sosyalleşme düzeylerinin incelenmesi. Beden Eğitimi Spor Sağlık ve Efor Dergisi, 3(2), 53-67.
• Karakuş, S. & Çakto, P. (2023). Kadın ve Egzersiz. İçinde S. Karakuş (Ed.), Egzersiz ve Toplum Sağlığı-2 (s. 87-100). İzmir: Duvar Yayınları.
• Karasar, N. (2005). Bilimsel araştırma yöntemi (17. bs.). Ankara: Nobel yayın dağıtım.
• Katzmarzyk, P. T., & Mason, C. (2009). The physical activity transition. Journal of Physical activity and Health, 6(3), 269-280.
• Kiliç, T., & Hinçal, S. (2021). The Effects of Pilates Mat Exercises on Self-Rated Health Levels, Body Mass Index and Flexibility in Middle Age Sedentary Women. Education Quarterly Reviews, 4(2), 166-179.
• King, M., & Green, Y. (2004). El método Pilates para el embarazo (1ª edición). Spanish: Ediciones Oniro. Koç, M., & Inan, H. (2021). The Relationship between Physical Activity Levels of the School of Physical Education and Sports Students and Their Life Satisfaction. Journal of Educational Issues, 7(2), 178-194.
• Köker, S. (1991). Normal ve sorunlu ergenlerin yaşam doyumu düzeyinin karşılaştırılması. Ankara Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Ankara.
• Kurklu, S., Babayigit, M., Oysul, F., & Aktas, A. M. (2015). Examination of possible effects of physical activity level (IPAQ) on quality of life (SF-36) in health care workers who employed in a training and research hospital. SM J Public Health Epidemiol, 1(2), 1007.
• Latey, P. (2001). The Pilates method: history and philosophy. Journal of bodywork and movement therapies, 5(4), 275-282.
• Martin, K., Huebner, E. S., & Valois, R. F. (2008). Does life satisfaction predict victimization experiences in adolescence?. Psychology in the Schools, 45(8), 705-714.
• Ochoteco, M., & Colella, S. (2011). Método Pilates manual teórico-práctico (1ª edición). La Plata: Ediciones Al Margen.
• Parra-Rizo, M. A., & Sanchis-Soler, G. (2020). Satisfaction with life, subjective well-being and functional skills in active older adults based on their level of physical activity practice. International journal of environmental research and public health, 17(4), 1299.
• Pekel, H. A., Aydos, L., Uzun, A., Bozoğlu, M. S., & Demirel, M. (2020). The effect of zumba and reformer exercises on female body composition. International Journal of Eurasian Education and Culture, 5(11), 2316-2339.
• Pucci, G. C. M. F., Neves, E. B., & Saavedra, F. J. F. (2019). Effect of pilates method on physical fitness related to health in the elderly: A systematic review. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 25, 76-87
• Ravari, A., Mirzaei, T., Bahremand, R., Raeisi, M., & Kamiab, Z. (2020). The effect of Pilates exercise on the happiness and depression of elderly women: a clinical trial study. The Journal of sports medicine and physical fitness, 61(1), 131-139.
• Rodríguez-Fuentes, G., de Oliveira, I. M., Ogando-Berea, H., & Otero-Gargamala, M. D. (2014). An observational study on the effects of Pilates on quality of life in women during menopause. European Journal of Integrative Medicine, 6(6), 631-636.
• Santos, P. C., Lopes, S., Teixiera, R. J., Macedo, C., Azevedo, R., & Mesquita, C. (2018). Impact of clinical pilates on satisfaction with life of women with urinary incontinence. Advances in Mental Health Studies, 1-23.
• Savcı, F. D. S., Öztürk, U. F. M., & Arıkan, F. D. H. (2006). Üniversite öğrencilerinin fiziksel aktivite düzeyleri. Türk Kardiyol Dern Arfl, 34(3), 166-172.
• Sharma, D., Kaur, J., Rani, M., Bansal, A., Malik, M., & Kulandaivelan, S. (2018). Efficacy of Pilates based mat exercise on quality of life, quality of sleep and satisfaction with life in type 2 diabetes mellitus. Romanian Journal of Diabetes Nutrition and Metabolic Diseases, 25(2), 149-156.
• Stivala, A., & Hartley, G. (2014). The effects of a Pilates-based exercise rehabilitation program on functional outcome and fall risk reduction in an aging adult status-post traumatic hip fracture due to a fall. Journal of geriatric physical therapy, 37(3), 136-145.
• Tudor-Locke, C., Craig, C. L., Brown, W. J., Clemes, S. A., De Cocker, K., Giles-Corti, B., ... & Blair, S. N. (2011). How many steps/day are enough? For adults. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 8(1), 1-17.
• Van Der Horst, K., Paw, M. J. C. A., Twisk, J. W., & Van Mechelen, W. (2007). A brief review on correlates of physical activity and sedentariness in youth. Medicine & Science in Sports & Exercise, 39(8), 1241-1250.
• Vancini, R. L., Rayes, A. B. R., Lira, C. A. B. D., Sarro, K. J., & Andrade, M. S. (2017). Pilates and aerobic training improve levels of depression, anxiety and quality of life in overweight and obese individuals. Arquivos de neuro-psiquiatria, 75, 850-857.
• Wu, C., & Lu, L. (2023). Technology-based Physical Activities and Adults’ physical activities levels, mental health, and Life satisfaction and Happiness: A Mixed Methods Study.Research square, 1-25.
• Yalcin, I., Araz, G. Y., Ekinci, N. E., & Birkok, M. C. (2020). The effect of sports attitude on healthy lifestyle behavior in university students. Progress in Nutrition, 22(1), 66-71.
• Yetim, Ü. (1991). Kişisel projelerin organizasyonu ve örüntüsü açısından yaşam doyumu. Ege Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, İzmir.
• Zirek, E., Akbaba, Y. A., Emir, I., Arslantürk, A., & Koyuncu, M. (2021). The effect of pilates on body awareness, activity level, aerobic capacity and balance in healthy young adults. Adıyaman Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, 7(2), 129-135.